⇜ Мир Волос ⇝

Смех — Эффективный способ от опасных недугов

Если Вы этого не знали, что смех — эффективный способ от опасных недугов, то несомненно, сейчас самое время узнать об этом! Волнительные или напряженные моменты человек либо плачет, либо смеется. Несомненно, смех и плач относятся к механизмам, под действием которых выводятся токсины стресса и вырабатываются эндорфины – соединения, аналогичные по составу морфину. Те, кто не умеет плакать, ходят с камнем на душе и притягивают к себе болезни. Люди, невидящие поводов для веселья, вообще рискуют утратить иммунитет и даже пристраститься к алкоголю.

смех - эффективный способ от опасных недугов - рис

Эмоции провоцирующие боль

В 1962 году 20 столетия, в одной из африканских деревень случилась эпидемия смеха. Все началось в католической школе-интернате, расположенной в Танзании. В результате, трем ученицам попала в рот смешинка – они начали смеяться так, что из их глаз потекли слезы. За ними засмеялся весь класс. Через некоторое время смех охватил почти всю школу и выбрался за пределы деревни. Дети смеялись без остановки от нескольких часов до 16 дней. Они не могли удерживать внимание на учебе, из-за чего пришлось закрыть школы. Смехом «заразилось» более 1000 учениц. Вполне возможно, что такое поведение было безобидной реакцией на стресс. На самом деле, дети жили в помещениях без окон, сидели на неудобных стульях и мирились со строгостью учителей, при этом никому не могли пожаловаться. Так что хоть случай и кажется веселым, на самом деле это история о восстании тела против безнадежной действительности.

Вспомните, как вы смеялись над какой-то шуткой буквально до слез. Наверняка после этого вы чувствовали прилив энергии. А секрет в том, что смех снижает уровень стрессовых гормонов и посылает сигнал мозгу, чтобы тот вырабатывал эндорфины – гормоны, снимающие чувство эмоциональной боли и обещающие счастье. Люди, не обладающие чувством юмора, зачастую испытывают проблемы с алкоголем. Крепкие напитки помогают снимать эмоциональные блоки и дают выхлоп эмоциям. Своего рода прием спиртного – это способ высвободить эндорфины.

Смех и слёзы

Если во время смеха из глаз текут слезы, гормонов, обещающих счастье, выделяется еще больше. Кроме того, химический анализ слезной жидкости подтвердил, что слезы, которые стекают по щекам, содержат не такие белки, что те, которые выделяются для промывания глаз. Слезы горя и радости несут в себе энцефалин – естественный транквилизатор, ослабляющий боль. Поэтому когда человек плачет во время смеха, он абсолютно счастлив, а когда выплакивается в результате сильной усталости, эмоционального пере-напряжения или болезненных переживаний, то чувствует себя, может, и не совсем хорошо, но точно гораздо лучше.

Смех и плач тесно связаны между собой и психологически, и физиологически. Взять, к примеру, анекдот, в котором описывается болезненное происшествие — измена или похороны. Поскольку мы знаем, что история выдуманная, мы смеемся, забывая про собственную боль и печаль. Причем чем больше человека касается описанная ситуация, тем громче и продолжительнее его смех. Возможно, поэтому мужчины так любят жесткий юмор. Для них это один из способов, позволяющих рассказать о проблеме и избавиться от стресса. Они не умеют, как женщины, плакать без повода. Однако смех – это такая же реакция на страх, как и плач.

Теперь представим, что описанное в анекдоте событие произошло в реальности. Мы бы плакали. Некоторые люди не могут сразу смириться с реальностью, поэтому их первой реакцией на трагическое происшествие является смех. Когда мозг принимает ситуацию, хохот перерастает в слезы. Существует очень тонкая грань между тем, что вызывает у нас смех, и тем, что заставляет течь слезы по щекам.

Современная наука о смехотерапии

Итак, смех — эффективный способ от опасных недугов, что рекомендуют психологи ? Психологи советуют насыщать свою жизнь положительными эмоциями, смотреть добрые фильмы, читать веселые книги и как можно больше смеяться. Когда человек смеется, приток крови к головному мозгу усиливается. Он получает больше кислорода, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии и мыслительной деятельности. Замечено, что жизнерадостные люди отличаются щедростью, готовностью прийти на помощь и умением быстро находить выход из сложных ситуаций. Однако «смех несколько раз в день» прописывают и другие врачи. Почему ?

Смех улучшает кровообращение и успокаивает нервы. В обычной жизни дыхание людей поверхностное, будто они боятся вдохнуть полной грудью. Это ведет к респираторному алкалозу – повышению содержания щелочей в крови и тканях. В результате человек становится сверхвозбудимым. Дыхание же во время смеха правильное: глубокое на вдохе и короткое при выдохе, но при этом прерывистое, поэтому легкие полностью высвобождаются от воздуха. В результате такого способа дыхания газообмен ускоряется в три, а то и в четыре раза, восстанавливается кислотно-щелочное равновесие организма, кровь приливает к органам и тканям.

Коррекция фигуры и заразительный смех

Смех положительно коррелирует с фигурой. Оказывается, хорошее настроение не хуже кардиотренировки. 27 секунд смеха влияют на ССС так же, как 3-минутная гребля. Если искренне хохотать в течение 10 минут, можно сжечь количество калорий, равное средней плитке шоколада.

Смех защищает ССС. Во время смеха кровеносные сосуды расширяются, и артериальное давление понижается на 10-20 миллиметров ртутного столба. Злоба же, наоборот, способствует разрушению эндотелия – защитного слоя, выстилающего внутренние стенки кровеносных сосудов. Это приводит к накоплению холестерина, а далее к инфаркту и ишемии. Так что не сомневайтесь, смех без причины – это признак большого ума и хорошая профилактика недугов ССС.

Посмеялся и кашля нет, а желудок избавился от тяжести. Известный во Франции доктор Ф. Брэмон уверен, что к грудным болезням нужно относиться с юмором: смех выталкивает воздух к верхним оконечностям бронхов, а воздушный напор прочищается их слизистые стенки. Он же советует смотреть комедии или читать юмористические сочинения в послеобеденный час, так как смех способствует пищеварению.
Смех повышает иммунитет. Известно, что гормоны напряжения – адреналин и кортизол – мешают работе ИС.

Смех творит чудеса

Во время смеха человек избавляется от стресса, и в его крови повышается уровень Т-лимфоцитов – основных клеток иммунной системы. Иначе говоря, реакция иммунитета на смех прямо противоположна реакции на стресс. Американец, который победил смерть с широкой улыбкой на лице, Американский журналист Н. Казинс поразил общественность и представителей медицины тем, что рассмешил смерть. Вначале 60-х годов ему был поставлен диагноз «анкилоз» – неподвижность суставов. Лечение никакого эффекта не дало, а скорее, наоборот, вызвало ряд нежелательных последствий: Казинс перестал шевелить пальцами и больше не мог разомкнуть челюсти.

Что можно сделать в такой безнадежной ситуации ? Смириться ? Молиться и надеяться на чудо ? Ждать скорой смерти ? Журналист отказался признавать действительность и мысленно стал разрабатывать собственный план спасения. Рецепт выздоровления состоял всего из трех пунктов: отказ от лекарств, правильное питание и… много смеха.
Несколько месяцев до этого в руки Казинса попала статья невролога Уильяма Фрая, в которой рассказывалось о том, что смех заменяет занятия аэробикой и усиливает сопротивляемость организма болезням.

«Возможно, это мой шанс!» – подумал он и уговорил врачей выписать его из больницы.
Практически обездвиженный больной поселился в гостинице, где проводил дни за просмотром комедий и прочтением юмористических журналов. Поначалу лечение шло тяжело, так как любое движение лицевых мышц сопровождалось болью. Однако вскоре Казинс сделал радостное открытие: 10 минут смеха дают болеутоляющий эффект и позволяют два часа обходиться без таблеток. Через месяц появились первые улучшения: больной без боли мог шевелить большими пальцами. Еще через месяц он мог поворачиваться в постели. Спустя полгода Казинс катался верхом на лошади и играл в теннис. О благотворном влиянии положительных эмоций на организм было известно давно, но Казинс был первым, кто на собственном примере доказал, что болезнь можно победить, смеясь.

Лучшее лекарство от различный опасных недугов — Смех

Смех – это не просто проявление положительных эмоций или тревоги. Это метод восстановления организма, причем самый доступный из всех известных. Прежде всего, во время хохота влияние стресса ослабевает, и в кровь начинают поступать эндорфины, действующие на душу и тело как бальзам. Под их влиянием человек забывает о беспокоящей его боли и начинает верить в лучшее. Безусловно, смех — эффективный способ от опасных недугов, используйте этот неоспоримый факт во благо себе и окружающим!


Рекомендуйте статью друзьям:



Кое что интересное:

Самые популярные цвета волос

* Словарь

Опрос о цвете волос

* Policy

~ Музыка для релаксации

- * Благодарность авторам

Погода на нашем сайте

~ К чему снятся волосы - Сон волос


* Автор проекта. Уважаемые читатели! Рад что Вы посетили нашу площадку "Мир Волос". Я автор Кобец Игорь, а так же ряд профессиональных парикмахеров и специалистов экспертов, создали сервис посвященный исключительно тематике ухода за волосами. Мы стремимся быть полезными и информативными, к тому же просим Вас принимать активное участие в жизни блога, комментируйте статьи, общайтесь на форуме, делитесь статьями в социальных сетях, нам важно ваше мнение!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*