Незаменимый витамин B12 — реаниматор для волос! Решили обратить ваше внимание на витамин B12, так как он играет огромную роль в здоровье волос. И с нашей стороны, было бы не позволительно не упомянуть о нём на нашем сайте о волосах.
Речь пойдет о витамине B12 (Цианокобаламин), как о незаменимом источнике красоты и здоровья волос. Он принимает активное участие в быстром и качественном делении клеток.
B12 — Здоровые волосы
Роскошные и здоровые волосы являются показателем положительного состояния организма. Так или иначе, с проблемой выпадения и ломкости волос сталкивается практически каждая девушка независимо от возраста. И причиной этому могут быть абсолютно разные факторы, как внешние, так и внутренние. Если не предпринимать никаких действий по спасению своих локонов, то можно потерять их большую часть навсегда.
Тем не менее, наши волосы, несомненно, нуждаются в витаминизированном питании как изнутри, так и снаружи. В таком случае, незаменимым источником питания являются витамины группы В, а в частности витамин B12.
В последнее время он получил широкое признание в косметологии, и способен за небольшой промежуток времени придать волосам живой и здоровый вид. Очень удобен для домашнего использования в чистом виде, а также эффективен при добавлении в шампуни и маски.
Как действует витамин B12
Итак, помимо активизации роста волос, вещество способствует ряду других положительных изменений:
- является основным строительным компонентом для волос, без которого они просто перестанут расти;
- способствует улучшению репродуктивных свойств луковиц;
- устраняет выпадение за счет укрепления корней;
- регенерирующие свойства препарата благотворно влияют на поврежденные участки волос;
- усиливает рост волос в короткий промежуток времени;
- нормализует кровообращение, благодаря чему улучшается корневое питание.
В случае недостатка этого вещества в организме серьезно страдает кожа головы. Волосы не держатся в своем гнезде из-за ослабевания корней. Происходит активное выпадение. Важно на постоянной основе контролировать достаточный уровень витамина B12 в организме.
B12 в продуктах
Необходимо заботиться о внутреннем наполнении организма полезным витамином. Поэтому стоит обеспечить ежедневное употребление продуктов, богатых цианокобаламином.
Наибольшая его концентрация содержится в животных продуктах, в частности, самая большая концентрация B12 находится в бараньей печени и почках! Вторым рекордсменом по витамину b12 является говяжья печень. А так же морские моллюски, тунец, лосось и сардины. И не забывайте, что B12 еще содержится в молоке, йогурте и яйцах. Эти продукты жизненно необходимы человеку для замечательного здоровья, и безусловно для здоровья волос.
Наименьшая концентрация в растительной еде – морская капуста, соя, зеленый салат, шпинат. Особенно их употребление важно для людей, придерживающихся вегетарианства, так как дефицит этого витамина гарантирован.
Витамины B из аптеки
Благодаря разнообразным аптечным вариантам B12, можно восполнить его недостаток, влияющий на здоровый вид волос: бюджетный цианокобаламин в жидком виде — продается в ампулах, подходит для внутримышечного введения один раз в день, десять сеансов;
В форме таблеток витамин B12 употребляется по предыдущей схеме, но лучше изучить инструкцию.
Ошибочно полагать, что чем больше употреблять витаминов, тем лучше. Важно наладить сбалансированный прием. Не допускается сочетание обоих лекарств во избежание гипервитаминоза.
Витамин B12 — реаниматор для волос, это действительно прекрасный, и не заменимый строительный компонент нашего организма, к тому же он очень полезен для волос! Регулярное и достаточное употребление витамина b12, несомненно гарантирует вам замечательное состояние ваших волос.
P.S. И не забывайте, что натуральные источники витамина B12, находится в продуктах только животного происхождения!