Какие факторы влияют на рост волос ? Рост волос определяется множеством внутренних и внешних факторов. Волосяные фолликулы постоянно проходят стадии активности и покоя, от которых зависят длина и густота локонов. Рассмотрим основные факторы, влияющие на скорость роста волос.
Внутренние факторы роста волос
Генетика. Генетическая предрасположенность играет главную роль в скорости роста волос. Наследуются такие характеристики, как толщина, плотность и форма прядей.
Гормоны. Андрогены (гормоны, вырабатываемые яичниками и корой надпочечников) оказывают значительное влияние на жизненный цикл волосяных луковиц. Уровень гормона дигидротестостерона регулирует продолжительность фаз роста и покоя.
Здоровье организма. Заболевания щитовидной железы, анемия, диабет и хронические инфекции замедляют рост волос. Низкое содержание железа, кальция и белка ухудшает кровоснабжение корней волос.
Внешние факторы роста волос
Климатические условия. Воздействие солнечных лучей, мороза, ветра и влажности негативно отражается на качестве волос. Необходимо защищать локоны специальными защитными средствами.
Питание. Белковая пища, витамины группы B, витамин D, омега-3 жирные кислоты необходимы для нормального функционирования волосяных фолликулов. Продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают здоровье кишечника, влияющего на усвоение питательных веществ.
Самыми полезными продуктами для роста волос являются: жирная рыба, яйца, орехи, курица, авокадо, бобовые, красное мясо, творог, болгарский перец, свекла, морковь.
Стресс. Стресс провоцирует повышенную выработку кортизола, что негативно воздействует на фазы роста волос. Специалисты рекомендуют уменьшить нагрузку, заниматься спортом и хорошо высыпаться. Более того, стресс способен оставить вас совсем без волос, так что исключите стресс из вашей жизни по максимуму!
Советы экспертов
Трихолог Мария Васильевна обращает внимание на правильное питание: «Для роста волос крайне важны белки животного происхождения, ненасыщенные жиры и микроэлементы, такие как цинк и биотин». Более подробно — Это уникальные витамины которые отлично стимулируют рост волос
Заключение
Итак, основными факторами, определяющими скорость роста волос, являются генетика, гормональный фон, состояние здоровья, климатические условия, диета и уровень стресса. Безусловно, регулярные обследования у врачей и внимательное отношение к здоровью волос помогут достичь желаемого результата. Теперь вы точно знаете, какие факторы влияют на рост волос!