⇜ Мир Волос ⇝

Почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь

Вот разумеется, почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь! Ведь Вы наверняка слышали о том, что смех продлевает жизнь и благотворно сказывается на нашем здоровье. Ниже вы найдете 10 причин, объясняющих, почему это происходит.

почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь - рис
Больше смеха господа

Человек, который принес в комнату дух радости и смеха, действительно святой

Бенетт Кёрф

Стресс и тревога все больше и больше появляются на работе и дома… и все чаще заботят многих клиентов в лайф-коучинге.

Безусловно, многие люди случайно открывают простую технику, которая приносит им много радости, счастья и удовлетворения — это наличие смеха в каждом дне своей жизни. И все больше научных исследований подтверждают этот факт, все большим количеством доказательств.

10 весомых причин в пользу смеха

Ниже представлены 10 причин, объясняющие, почему так или иначе, смех или юмор могут сделать вашу жизнь здоровой и счастливой.

1. Расслабление мышц

К примеру, когда вы сильно смеетесь, мышцы, которые не вовлечены в смех расслабляются, это естественное следствие нашей нервной системы. Когда вы заканчиваете смеяться, то главная мышца ответственная за смех — диафрагма, также расслабляется.

2. Сокращение гормонов стресса

Более того, смех снижает уровень эпинефрина (или адреналина), кортизола, допака и способствует росту физиологически здоровых гормонов в организме. Все эти гормоны связаны с реакцией «дерись или убегай», которая вызывает стресс.

3. Смех усиливает иммунную систему

Несомненно, смех и чувство радости увеличивает уровень иммуноглобулинов, которые отвечают за противостояние болезням и инфекциям. Смех также увеличивает количество нейропептидов, которые способствуют коммуникации между клетками и нервной системой организма.

4. Смех обеспечивает кардиологическую активность

Тем не менее, согласно сайту WebMD.com, искренний смех в течении 100 раз в день соответствует 20 минутам активных упражнений и благотворно нагружает сердечную мышцу.

5. Благодаря смеху понижается кровеносное давление

К тому же, исследование Университета Мэриланда (University of Maryland) показало, что смех значительно улучшает состояние кровеносных сосудов, способствует расширению сосудов и улучшает приток крови у 22 % пациентов.

— Смех есть весёлость ума —

6. Очищаются легкие

Но также, глубокое дыхание и смех выталкивают наружу весь воздух, который вы вдохнули. Этот эффект является очень благотворным для легких.

7. Смех оказывает сопротивление раковым заболеваниям

Смех увеличивает количество и активность «природных киллеров», которые напрямую атакуют опухоль. Хотя смех и не рассматривается как замена медицинскому лечению, он хорошо известен как значительное подкрепление и нужная поддержка в такого рода лечении.

8. Смех уменьшает боль

Смех выпускает эндорфины, расслабляет мышцы и отвлекает человека от страданий. Уже документально подтверждено, что смех уменьшает боль.

9. При смехе заметно снижается уровень стресса

Смех расслабляет тело, и защищает от проявлений реакции «дерись или убегай» в стрессовых ситуациях.

10. Смех уменьшает тревогу и гнев

Кстати, как вы можете злиться или беспокоиться, когда вы смеетесь ? Это химическая и эмоциональная реакция соответственно, и они не могут проявиться одновременно.

— Прежде всего, теперь Вы знаете, почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь!

В итоге, добавьте больше смеха в свою жизнь и примите в подарок положительные эффекты, которыми наградила нас природа! Смейтесь на здоровье и будьте счастливы!


Рекомендуйте статью друзьям:



Кое что интересное:

Самые популярные цвета волос

* Словарь

Опрос о цвете волос

* Policy

~ Музыка для релаксации

- Календарь стрижек 2020

Погода на нашем сайте

~ К чему снятся волосы - Сон волос


Автор - Кобец ИгорьАвтор проекта. Уважаемые читатели! Рад что Вы посетили нашу площадку "Мир Волос". Я автор Кобец Игорь, а так же ряд профессиональных парикмахеров и специалистов экспертов, создали сервис посвященный исключительно тематике ухода за волосами. Мы стремимся быть полезными и информативными, к тому же просим Вас принимать активное участие в жизни блога, комментируйте статьи, общайтесь на форуме, делитесь статьями в социальных сетях, нам важно ваше мнение!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*