Перейти к содержимому
Главная » Юмор парикмахера » Почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь

Почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь

    Вот разумеется, почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь! Ведь Вы наверняка слышали о том, что смех продлевает жизнь и благотворно сказывается на нашем здоровье. Ниже вы найдете 10 причин, объясняющих, почему это происходит.

    почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь - рис
    Больше смеха господа

    Человек, который принес в комнату дух радости и смеха, действительно святой

    Бенетт Кёрф

    Стресс и тревога все больше и больше появляются на работе и дома… и все чаще заботят многих клиентов в лайф-коучинге.

    Безусловно, многие люди случайно открывают простую технику, которая приносит им много радости, счастья и удовлетворения — это наличие смеха в каждом дне своей жизни. И все больше научных исследований подтверждают этот факт, все большим количеством доказательств.

    10 весомых причин в пользу смеха

    Ниже представлены 10 причин, объясняющие, почему так или иначе, смех или юмор могут сделать вашу жизнь здоровой и счастливой.

    1. Расслабление мышц

    К примеру, когда вы сильно смеетесь, мышцы, которые не вовлечены в смех расслабляются, это естественное следствие нашей нервной системы. Когда вы заканчиваете смеяться, то главная мышца ответственная за смех — диафрагма, также расслабляется.

    2. Сокращение гормонов стресса

    Более того, смех снижает уровень эпинефрина (или адреналина), кортизола, допака и способствует росту физиологически здоровых гормонов в организме. Все эти гормоны связаны с реакцией «дерись или убегай», которая вызывает стресс.

    3. Смех усиливает иммунную систему

    Несомненно, смех и чувство радости увеличивает уровень иммуноглобулинов, которые отвечают за противостояние болезням и инфекциям. Смех также увеличивает количество нейропептидов, которые способствуют коммуникации между клетками и нервной системой организма.

    4. Смех обеспечивает кардиологическую активность

    Тем не менее, согласно сайту WebMD.com, искренний смех в течении 100 раз в день соответствует 20 минутам активных упражнений и благотворно нагружает сердечную мышцу.

    5. Благодаря смеху понижается кровеносное давление

    К тому же, исследование Университета Мэриланда (University of Maryland) показало, что смех значительно улучшает состояние кровеносных сосудов, способствует расширению сосудов и улучшает приток крови у 22 % пациентов.

    — Смех есть весёлость ума —

    6. Очищаются легкие

    Но также, глубокое дыхание и смех выталкивают наружу весь воздух, который вы вдохнули. Этот эффект является очень благотворным для легких.

    7. Смех оказывает сопротивление раковым заболеваниям

    Смех увеличивает количество и активность «природных киллеров», которые напрямую атакуют опухоль. Хотя смех и не рассматривается как замена медицинскому лечению, он хорошо известен как значительное подкрепление и нужная поддержка в такого рода лечении.

    8. Смех уменьшает боль

    Смех выпускает эндорфины, расслабляет мышцы и отвлекает человека от страданий. Уже документально подтверждено, что смех уменьшает боль.

    9. При смехе заметно снижается уровень стресса

    Смех расслабляет тело, и защищает от проявлений реакции «дерись или убегай» в стрессовых ситуациях.

    10. Смех уменьшает тревогу и гнев

    Кстати, как вы можете злиться или беспокоиться, когда вы смеетесь ? Это химическая и эмоциональная реакция соответственно, и они не могут проявиться одновременно.

    — Прежде всего, теперь Вы знаете, почему стоит добавить больше смеха в вашу жизнь!

    В итоге, добавьте больше смеха в свою жизнь и примите в подарок положительные эффекты, которыми наградила нас природа! Смейтесь на здоровье и будьте счастливы!


    Рекомендуйте статью друзьям:


    * О авторе проекта. Уважаемые читатели! Рад что Вы посетили нашу площадку "Мир Волос". Я автор Кобец Игорь, аналитик, массажист универсал международного класса, а так же ряд профессиональных мастеров и специалистов экспертов, создали сервис посвященный исключительно тематике красоты. Воспользуйтесь формой обратной связи, чтобы связаться с нами.


    Дополнительная информация:

    Вырази благодарность

    * Правила для волос

    Расчитай состояние здоровья кудрей

    ~ Инструкция по длине волос