⇜ Мир Волос ⇝

Что такое смехотерапия

Прежде всего, что такое смехотерапия — это практика преднамеренного высвобождения смеха для улучшения физического и эмоционального благополучия. Считается, что смех может принести ряд физических и психологических преимуществ. Сторонники терапии смеха считают, что это полезно как для тех, кто находится в условиях серьезного кризиса. Так и для тех, кто сталкивается с повседневными стрессами.

что такое смехотерапия - рис

Разумеется, этот тип терапии может включать в себя как подлинный, так и искусственный смех. И может практиковаться в группах или в одиночку. Те, кто проводит сеансы смехотерапии, могут столкнуться с трудностями при поиске упражнений. Которые все участники находятся с чувством юмора и заставляющих робких людей участвовать.

Исследования показывают, что смех может принести пользу как разуму, так и телу. Например, это может снять стресс, грусть и страх, и может улучшить отношение к таким проблемам, как безработица или болезнь. Смех может также обеспечить ряд физических преимуществ для некоторых людей. Таких как повышение артериального давления и пищеварения и уменьшение боли.

Кому полезна смехотерапия

Принимая во внимание такую потенциальную пользу для здоровья! Кстати, некоторые врачи и исследователи начали разрабатывать концепцию терапии смеха еще в конце 20-го века. Этот тип терапии безусловно может использоваться для тех, кто сталкивается с серьезными проблемами, такими как неизлечимые заболевания. А также для тех, кто просто хочет улучшить свою реакцию на стрессы повседневной жизни.

Точный формат сеансов смехотерапии может широко варьироваться. Они могут состоять из неформальных действий, таких как просмотр юмористического фильма. Или чтение глупой книги, помимо этого рассказывать друг другу анекдоты, а могут принимать форму структурированных сеансов, в которых участники выполняют серию упражнений на смех. В сеансе терапии может участвовать только один участник или же несколько.

Многие исследователи считают, что искусственный смех может «обмануть» мозг. Создавая те же преимущества для здоровья, что и настоящий смех. Следовательно, во время структурированных сеансов терапии смехом. Лидеры данной терапии часто просят участников издавать преувеличенные смеховые звуки. Хотя этот искусственный смех может быть полезен сам по себе, многие лидеры терапии утверждают, что глупые упражнения с искусственным смехом часто приводят к подлинному смеху среди участников.

Руководители сессий терапии смеха могут столкнуться с парой тройкой препятствий, когда они пытаются привлечь участников терапии.

Во-первых, время от времени они, вероятно, обнаружат, что упражнение, которое кажется юмористическим для одного участника, не смешно для другого.

Во-вторых, им может быть трудно убедить робких участников терапии отпустить свои запреты. И присоединиться к упражнениям, которые могут заставить их выглядеть смешно.

В-третьих, некоторые участники напрочь лишены чувства юмора. Их реально не возможно рассмешить, такие современные несмеяны!

Но как бы то не было, польза смехотерапии доказана научно!


Рекомендуйте статью друзьям:



Кое что интересное:

Самые популярные цвета волос

* Словарь

Опрос о цвете волос

* Policy

~ Музыка для релаксации

- Календарь стрижек 2020

Погода на нашем сайте

~ К чему снятся волосы - Сон волос


Автор - Кобец ИгорьАвтор проекта. Уважаемые читатели! Рад что Вы посетили нашу площадку "Мир Волос". Я автор Кобец Игорь, а так же ряд профессиональных парикмахеров и специалистов экспертов, создали сервис посвященный исключительно тематике ухода за волосами. Мы стремимся быть полезными и информативными, к тому же просим Вас принимать активное участие в жизни блога, комментируйте статьи, общайтесь на форуме, делитесь статьями в социальных сетях, нам важно ваше мнение!


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*